Wéi eng Nüssen sinn gutt fir d 'Verbesserung vun der Potenz?

Wann Dir eng kleng Handvoll Nëss den Dag iesst, ass net nëmmen de Kierper mat der néideger Kalorie gesättegt. Nëss verbesseren d'Erënnerungsfunktioun, verlangsamen den Alterungsprozess an Zellen a verbesseren männlech Potenz. Kee Wonner datt Experten gleewen datt Nëss déi stäerkst natierlech Aphrodisiaka sinn.

All Nëss si Produkter déi a vernünftegen "Dosen" ouni Zweiwel Virdeeler fir eng Persoun bréngen. Si hunn och e positiven Effekt op männlech Potenz.

D'Nëss enthalen:

• Vitaminnen;
• Fettsäuren;
• Makronährstoffer;
• Spurenelementer;
• verschidden Aarte vun Aminosaieren.

All dës Substanze si vu grousse Wäert.

Wéi eng Substanze ginn an Nëss fonnt?

Wat d'chemesch Zesummesetzung ugeet, sinn d'Nëss räich un Inhalt:

1. Magnesium a Kalium. Dës zwee Substanzen si enk matenee verbonnen. Si stäerken béid Nerven an d'Häerz mat Bluttgefässer, beschleunegen de Stoffwiessel. Och dës Elementer hëllefen d'Aarbecht vum Myokardium ze verbesseren, d'Drockindikatoren ze stabiliséieren, d'Blutzirkulatioun ze stimuléieren an e positiven Effekt op d'Leedung vum Nervensystem ze hunn.
2. Vitamine vu Grupp B. Als Waasserléislech Vitaminnen stimuléieren se de Stoffwiessel um celluläre Niveau, spülen "schlecht" Cholesterin aus dem Bluttkrees, opléisen déi geformt Bluttgerinnsel a Placken. Och B Vitaminne sinn aktiv involvéiert an der Reguléierung vum vaskuläre Toun an der Nerve Leedung. Vitamin B1 ass "verantwortlech" fir de Stoffwiessel, B6 ass fir d'Assimilatioun vu Proteinsubstanzen am Kierper, a dank Vitamin B9 fänkt de reproduktive System méi intensiv un ze schaffen: besonnesch, mir schwätzen iwwer normal Spermproduktioun bei Männer.
3. Vitamin E. Säin aneren antike griicheschen Numm, Tocopherol, gëtt net fir näischt iwwersat als "Nofolger. "Tocopherol ass dee stäerkste Antioxidant wesentlech fir männlech Athleten. Et bitt Zellen Schutz géint fräi Radikaler. Et ass bekannt datt wärend dem Training et vill méi vun hinnen ginn. Zousätzlech ass Vitamin E an der Reguléierung vum männleche Fortpflanzungssystem involvéiert, nämlech: et hëlleft hatt déi richteg Quantitéit Testosteron ze produzéieren an d'Produktioun vu weiblechen Hormonen z'ënnerhalen - besonnesch Östrogen.
4. Vitamin C, oder Ascorbinsäure. Et ass souwuel en Antioxidant an en Immunmodulator gläichzäiteg. Déi bekannte "Ascorbinsäure" erhéicht net nëmmen de Kierper d'Resistenz géint verschidde Krankheeten, awer hëlleft och de sexuelle Wonsch an d'Erektioun ze verbesseren. Dësen Effekt gëtt vum Stickstoffoxid geliwwert, dat vun Zellen secretéiert gëtt.
5. Zénk a Selen. Dës chemesch Elementer, wéi Kalium a Magnesium, si enk matenee verbonnen an ergänzen sech. Si ënnerstëtzen de Fonctionnement vun der Prostata an engem gesonde Modus, wéinst deem et eng intensiv Synthese vum Testosteron gëtt, an d'Zuel vu gesonde Spermien, déi d'Ee vun enger Fra befruchten, klëmmt.
6. Phosphor. Dëst Element stimuléiert d'Produktioun vum Kierper vu Lecithin. Et ass dank dem Lecithin datt de Kierper nei Zellen produzéiert a männlech Geschlechtshormone produzéiert.

Top 6 beschte Nüsse fir d 'Potenz

Wann Dir reegelméisseg Nëss iergendenger Form iesst, gëtt männlech Potenz ëmmer op seng Bescht. Nëss si bal universell well se mat villen anere Liewensmëttel gepaart kënne ginn. Zur selwechter Zäit sinn Sourcreme, Hunneg, Muesli, Schuel ideal. D'Ausnahmen si Platen aus Fësch oder Fleesch: Nëss si schlecht kompatibel mat hinnen.

Well et sou vill Aarte vun Nëss ginn, huet jidderee vun hinnen en individuellen Effekt op männlech sexuell Funktiounen.

Nëss

De Leader ënner anerem Nëssaarten, déi e positiven Effekt op männlech Potenz hunn. Experten empfeelen béid Kärelen a Muschelen mat Partitionen dobannen. Komesch genuch, awer gréng Walnüssen déi nach net gereift hunn bréngen optimal Virdeeler fir Männer. Wann Dir Walnüssen an Är deeglech Ernärung aféiert, wäert et net nëmmen d'Potenz erhéijen, awer och d'Zuel vu gesonde Spermien wesentlech verbesseren. An e puer Fäll kënne se souguer Onfruchtbarkeet bei Männer heelen.

Walnëss si reich an de folgenden Elementer:

• Kalium;
• Magnesium;
• Jod;
• Fettsäuren.

Wann Männer mat Koronararterie Krankheet oder Hypertonie diagnostizéiert ginn, hëllefen Walnëss mat dëse Pathologien ze këmmeren, déi ofwiesselnd d'Qualitéit vum sexuellen Liewen verbesseren, et méi intensiv a lieweg maachen.

Dir kënnt lecker a gesond Nëssbotter selwer doheem maachen. Fir se ze preparéieren braucht Dir:

• Nëss (10-15 Stéck);
• Rosinen (200-250 Gramm);
• e puer Prongen an gedréchent Feigen.

All Komponente ginn mat engem Mixer zerdréckt bis eng homogen Mass vun hinnen kritt ass. Duerno gëtt d'Paste an engem Glascontainer geluecht an am Frigo gelagert. Et ass optimal fir se ze benotzen ier Dir an d'Bett geet an enger Quantitéit vu 15 bis 20 Gramm mat sauere Crème oder Kefir.

Et ass bekannt datt nëtzlech a gesond Ueleg aus Walnüssen ass. Wann Dir se regelméisseg benotzt, beaflosst et d'Potenz sou positiv wéi d'Mutter selwer. Wat méi ass, Erdnussbotter:

• verbessert d'Prozesser vun der Reguléierung vum Nervensystem um Reflexniveau;
• stimuléiert d'Mikrosirkulatioun a klenge Bluttgefässer;
• läscht Toxine a radioaktiv Substanzen aus dem Kierper.

Nëss Ueleg ass en exzellente Zousatz fir Fleesch a Fësch Platen, Snacks an Zaloten, awer et kann net thermesch veraarbecht ginn.

Mandel

Eng kleng Handvoll Mandelen enthält déi optimal Quantitéit u Protein déi Dir all Dag iesse musst. Mandelen verbesseren männlech Potenz, well se reich an B Vitaminnen sinn, souwéi Omega Säuren an aner nëtzlech Elementer. Genuch vun 10 bis 12 Nëss pro Dag fir de Bluttfluss an d'Genitalie ze garantéieren an d'Erektioun ze verbesseren.

Fir d'Potenz ze verbesseren, kënnt Dir onofhängeg e gesonde Getränk mat Mandelen an der Zesummesetzung virbereeden. Fir dëst braucht Dir:

• 6 Mandelen;
• ½ Teelöffel Kardamom Somen
• 200 ml Mëllech;
• engem Esslöffel Hunneg.

Nëss, Kardamom gi mat engem Mixer zerdréckt bis eng homogen Mass kritt ass, duerno gëtt déi spezifizéiert Quantitéit Hunneg a Mëllech der Mëschung bäigefüügt. De Getränk ass am beschte gedronk virum Iessen (15 oder 20 Minutten virum Iessen).

Haselnëss

Dëst ass déiselwecht Haselnuss, nëmme kultivéiert. Wëll Haselnëss kucken méi kleng aus, awer d'Virdeeler dovunner si net manner wéi vun der kultivéierter Varietéit. Wann Dir et fäerdeg bréngt eng wëll "Nëss" am Bësch ze fannen, betruecht et als vill Gléck an, ouni ze zécken, sammelt seng Uebst. Et sinn Haselnëss déi vu Männer verbraucht solle ginn:

• mat Prostatahyperplasie;
• mat Krampfadern;
• mat Diabetis mellitus.

Et huet en héije Kaloriegehalt, awer de Minimum Inhalt vun einfachen Kuelenhydrater, sou datt Haselnëss sécher als Diätprodukt ugesi kënne ginn. Et enthält dacks eng Vielfalt vun Diätprogrammer déi zielen fir Gewiicht op optimal Niveauen ze reduzéieren. 10-12 Nëss den Dag ass eisen alldeegleche Proteinfuerderung.

Pinienmutter

Dëst sinn Nëss mat engem originellen an agreabele Goût. Si enthalen gesond Fette a selten Aminosäuren:

• tryptophan;
• Lysin;
• melatonin.

Genuch 200 Gramm vun dësem Produkt pro Dag fir de Kierper en deeglechen Taux vu wäertvollen Vitamin K. ze ginn Et bedeelegt sech un der Synthese vu Proteinen, verbessert d'Bluttkompositioun a männlech Potenz. Männer ginn ugeroden e bëssen Hunneg un dës Nëss ze addéieren oder se a frësch Zaloten ze leeën.

Pistache

Vill Leit gär Pistache, gesalzt oder frittéiert, well se e populäre Béier Snack sinn. Wéi och ëmmer gesalzt Pistache sinn e seriéise Belaaschtung fir d'Nier an d'Liewer. Esou e Produkt huet keng nëtzlech Qualitéiten. Déi bescht Optioun ass gedréchent oder frittéiert Nëss, ouni Salz an aner Aromaadditiven.

Mat Pistache kënnt Dir e leckere a gesonde Salat aus Nëss a Beeren maachen. D'Rezept gesäit esou aus:

• frësch Erdbeeren (150 Gramm);
• frësch Drauwe (150 Gramm);
• geschälte Pistache (50 Gramm);
• Mais Salat (2-3 Blieder);
• Olivenueleg (2 Esslöffel).

D'Erdbeeren ginn a véier Deeler geschnidden an d'Drauwe ginn an d'Halschent geschnidden. D'Beeren gi mat Pistache gemëscht, duerno ginn Olivenueleg a Salade derbäi.

Cashew

Dës Mutter, zesumme mam brasilianesche, enthält en Element wéi Selen, wat männlech Potenz erhéicht. Cashews enthalen och:

• Vitaminnen;
• Mineralstoffer;
• Zellulose.

Wéinst dëser Zesummesetzung ass dës Mutter perfekt kompatibel mat frësche Uebst a Geméis Saloten. Zum Beispill kann eng Salade vu Rüben, Karotten a Cashew aus den folgenden Zutaten virbereet ginn:

• jonk Rüben (500 Gramm);
• Muerten (250 Gramm);
• Cashew Nëss (50 Gramm);
• Joghurt (150 Gramm);
• e puer gréng Ënnen (fir ze schmaachen);
• Hunneg (1 Teelöffel).

D’Beeren an d’Karotten schielen, op e grofe Raster raschten, dobäi Zwiebelen a Cashews bäisëtzen, a schlussendlech mat Joghurt saisonéieren. Zousätzlech gëtt Ingwer oder virgemoolt Muskat heiansdo dem Goût bäigefüügt.

Wéi benotzen ech Nüssen fir d 'Potenz ze erhéijen?

De Kaloriegehalt vun Nëss ass bekannt: 100 Gramm vun engem Produkt enthält ongeféier 500 Kilokalorien (en Drëttel vun der deeglecher weiblecher Norm an e Véierel vun der deeglecher männlecher Norm). Wéi och ëmmer, d'Kalorien, déi a Nëss verfügbar sinn, wéinst hirem Fasergehalt, ginn net vum Kierper voll absorbéiert. An einfache Begrëffer, de Kierper verbréngt Kalorien, déi aus Nëss kritt gi fir se opzehuelen. De Prozentsaz vun der Assimilatioun an dësem Fall ass vun 30 op 40. Dëst ass en Duerchschnëttsindikator, well d'Veraarbechtung vu Liewensmëttel vum Kierper eng individuell Saach ass. Wéi och ëmmer ass et net recommandéiert vill Nëss am Owend ze iessen. E Mëtteg oder Mueres Snack besteet aus hinnen ass ideal fir d'Nëss fir de Kierper déi gewënschte Virdeeler ze bréngen.

Wéi iwwerdréit Dir et net mat de Kalorien déi Nëss enthalen? Et gëtt en einfachen Wee: hiren Taux pro Dag ass ongeféier 20 Gramm deeglech, a Stéck fir Stéck gesäit et sou aus:

• Nëss - vu 6 bis 8 Stéck. ;
• Pecan - vun 10 bis 12 Stéck. ;
• Erdnuss - vun 20 bis 25 Stéck. ;
• Haselnëss oder Hasel - vu 7 bis 10 Stéck. ;
• Pistache - vun 30 bis 35 Stéck. ;
• Mandelen - vu 15 bis 18 Stéck. ;
• Brasilien Nëss - vun 3 bis 4 Stéck. ;
• Zeder - bis zu 100 Stéck.

Ersetzt Séissegkeeten an Desserten mat Nëss fir en heelen Effekt z'erreechen an Iech selwer an enger optimaler Form ze halen. Zousätzlech kënne se Fleesch Platen ersetzen, wa Leit Restriktiounen hunn. Nëss gi gutt mat all Schuel oder gedréchent Uebst: sou kënnt Dir Iech einfach a séier e Frühstück virbereeden dat lecker, nëtzlech a gesond wäert sinn.

Mandelen ginn am beschte absorbéiert wann se ongeféier 20 Minutte virum Haaptmool giess ginn. Am Allgemengen hunn all Zort Nëss e positiven Effekt op männlech Potenz, sou datt et ëmmer méiglech ass déi bescht Optioun ze wielen.