Verbesserung vun der Potenz no 60 Joer

Kierperalterung ass en natierlechen physiologesche Prozess. Mat Alter änneren d'Mechanismen vun der Aarbecht vun intern Systemer, et gëtt eng graduell Destabiliséierung vun vital Funktiounen. Ee vun den onsympathesche Konsequenze vum Alter ass eng Ofsenkung vun der sexueller Aktivitéit. Fir vill Männer verursaacht de Réckgang vun der reproduktiver Funktioun e Gefill vun der Inferioritéit, provozéiert länger Depressioun, Angscht, Selbstzweiwel an aner psychologesch Problemer.

Ass et méiglech, d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer iwwer 60 a wéi eng Methode sinn am effektivsten?

Unzeeche vun ufanks erektilen Dysfunktion

D ' Ofsenkung vun der Potenz trëfft lues a lues, während all Mann huet en individuellen Alter vun Ufank vun Verännerungen an der sexueller Sphär. Ofhängeg vun de Charakteristiken vum Kierper a Liewensstil kann eng Erektion no 45-50 Joer schwächen oder, ëmgekéiert, bestoe bis am Alter. Fir d'Erhalen vun der sexueller Aktivitéit ass et ganz wichteg, den Ufank vun der Impotenz sou fréi wéi méiglech ze bestëmmen an all méiglech Moossnamen ze huelen.

D'Haaptrei Unzeeche vun Ufank Problemer am genital Beräich sinn wéi follegt:

• fir den Ufank vun enger voller Erektion ëmmer méi Zäit erfuerderlech;
• de Penis fëllt mat Blutt, awer erreecht net seng gewéinlech Gréisst an Elastizitéit och um Héichpunkt vun der sexueller Erhuelung;
• Sensatiounen während der Intimitéit a sexueller Entladung ginn manner lieweg;
• nom Ufank vun der Ejakulatioun gëtt de Penis séier an säin normalen Zoustand zréck;
• d'Intervalle tëscht Geschlechtsverkéier erhéijen, e Mann brauch ëmmer méi Zäit fir sech voll ze erholen;
• d'Haut um Skrotum gëtt saggy, an d'Hoden reduzéieren an der Gréisst.

Mat den natierlechen altersbedingte physiologeschen Verännerungen, d ' Potenz bei de Männer am Alter vu 60 gëtt als normal an der Präsenz vun periodeschen spontanen nuetserektionen an 3-5 Geschlechtsverkehr pro Mount.

Wann déi éischt Unzeeche vun erektilen Dysfunktion erscheinen, sollt Dir en Urolog kontaktéieren fir de gëeegente Wee fir d'Potenz z'erhalen.

Firwat gëtt d'Potenz reduzéiert?

Den Haaptgrond, deen d'Gesondheet vun de Männer no 60 Joer beaflosst, ass eng Verännerung vum hormonellen Gläichgewiicht. Mat Alter gëtt et eng Ofsenkung vun der Testosteronproduktioun an eng Verlängerung vun der Synthese vum Dihydrotestosteron, den aktivsten Androgen, deen d'Aktivitéit vun der Spermien Reifung, sexueller Wonsch an Erektion beaflosst.

Zousätzlech Faktoren, déi sexuell Impotenz provozéieren, gehéieren déi folgend:

• Fir vill Koppelen, Sex no 60 gëtt monoton a gëtt eng Gewunnecht. De Verloscht vun der externer Attraktivitéit vum Partner an repetitive Haltungen verursaachen net genuch Opreegung fir eng voll Erektion.
• D ' Ursaach vun der Impotenz kann regelméisseg kierperlech iwwerschaffen, wéi och konstante psychologesche Stress, Stress, familiäre Sträit.
• Dacks verschwënnt intim Liewen am Alter wéinst der Präsenz vu schlechte Gewunnechten an Iwwerschoss.
• De Mangel u Motoraktivitéit féiert zu der Entwécklung vu stagnéierte Prozesser a behënnerte Bluttfluss am Beckenberäich.
• E puer chronesch Erkrankungen vun den Nieren, der Blase, dem Nerven- a Herz-Kreislauf-System kënnen d ' Situatioun verschäerfen an de Risiko vun der sexueller Impotenz erhéijen.

Stäerkung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer

Wéi verbesseren d'Erektilfunktioun am Alter?

Opgrond vun de physiologeschen Verännerungen, déi am Kierper stattfannen, ass et vill méi schwéier d'Potenz vun engem reife Mann ze restauréieren wéi fir e jonke. Dëst erfuerdert eng integréiert Approche, dorënner d'Korrektur vun der Ernährung, deeglecher Routine a kierperlech Aktivitéit, Medikamenter huelen, Übungen maachen, asw.

Behandlung vun Impotenz bei Männer no 60 Joer

An de meeschte Fäll ass d'Verbesserung vun der erektiler Funktioun am Alter net méiglech ouni Drogentherapie. Éischt vun all, ass et néideg fir d'Präsenz vun concomitant Krankheeten ënnersicht ginn, déi sexuell Impotenz provozéieren, an déi néideg Behandlung duerchgefouert.

Well den Haaptgrond fir d'Ofsenkung vun der sexueller Aktivitéit hormonell Ungleichgewicht ass, gi vill Männer ugeroden Medikamenter ze huelen, déi d'Konzentratioun vun Androgenen erhéijen. Déi meescht Oft gëtt Testosteron Enanthate fir dësen Zweck benotzt, deen eemol all zwou Wochen intramuskulär verwalt gëtt. Medikamenter fir d'Konzentratioun vun Hormonen ze erhéijen sinn och verfügbar a Form vu Pëllen, Salben, Flecken.

Behandlung vun der Impotenz no 60 Joer mat der Benotzung vun Drogen, déi d'Produktioun vun Testosteron stimuléieren, soll exklusiv ënner medizinescher Opsiicht mat periodesch Iwwerwaachung vun den hormonellen Niveauen duerchgefouert ginn.

Ausserdeem,männlech Potenz Behandlungkann d'Benotzung vun erfuerderen:

• Medikamenterfir Spasmen aus periphere Bluttgefässer ze entlaaschten (Yohimbine, Doxazosin, Omnic, Tamsulosin);
• Antidepressiva(wann d'Potenzproblemer mat der Psychologie a Psyche verbonne sinn);
• Erektion stimulantsdéi de Bluttfluss am Penis verbesseren: Phosphodiesterase-Inhibitoren, Nahrungsergänzungen, Produkter op Basis vun natierlechen Extrakten;
• Vitamin Komplexe, déi den Effet vun den Haaptmedikamenter verbesseren an eng allgemeng Verbesserung vun der Bedingung ubidden.

Wéi eng Mëttel fir d ' Erhéijung vun der Potenz am Alter am beschten wielen?

Fir eng Kur fir Impotenz auswielen am Alter vu 60 sollt nëmmen e Spezialist sinn. Dëst ass wéinst der Präsenz vu Kontraindikatiounen a Restriktiounen fir vill Medikamenter. E Mann muss och d'Empfehlungen iwwer d'Doséierung an d'Regularitéit vun der Medikamenter huelen.

Gymnastik fir Männer no 60 Joer Impotenz

D'Stabilitéit vun enger Erektion hänkt haaptsächlech vum Zoustand vum Coccygeal-Pubic Muskel of. Fir d'Potenz zréckzekommen a Stéierunge vun der sexueller Funktioun ze verhënneren, ass et néideg, all Dag speziell Gymnastik ze maachen fir d'Beckenmuskelen ze trainéieren.

Physikalesch Übungen fir Männer iwwer 60 sollten Beckenrotatiounen enthalen, Spazéieren op der Plaz mat de Knéien opgehuewe, Squats, Spazéieren op den Hënner, Torsobéien.

Dir kënnt speziell Komplexe benotzen fir d'Blutzirkulatioun an de Becken-Venen ze verbesseren an den Ton vun Muskelfasern z'erhalen. Déi meeschtKegel Komplex gëtt als effektiv ugesinn. Et enthält e puer einfach Übungen, déi Dir 2-3 Mol am Dag maache musst. Laut Ëmfroen sinn d'Virdeeler vun esou Aktivitéiten no 4-6 Wochen deeglech Training bemierkbar.

Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer mat Folk Heilmittel bei 60 Joer

Nieft der Drogen-Cours, kënnt Dir Volleksmethoden benotzen fir d'Erektion ze verbesseren. Déi effektivst Mëttel sinn:

• Alkohol tinctures vun ginseng root, eleutherococcus, doudege Bee. Zousätzlech fir de Fortpflanzungssystem ze beaflossen, hunn se eng allgemeng Verstäerkungseffekt, erhéijen d'Immunitéit, verbesseren de Fonctionnement vum Nervensystem a stäerken.
• Eng Mëschung aus Walnüsse, Ingwer, Hunneg a Beiebrout. Deeglech Intake wäert biddenErëmaféierung vun der Potenz no 60 Joer. D'Produkter, déi d'Mëschung ausmaachen, enthalen och eng grouss Quantitéit u Vitaminnen, déi néideg sinn fir den normale Fonctionnement vun alle Kierpersystemer.
• Kräutertee an Abkochungen vu wilde Rous, Thymian, Dubrovnik, Brennnessel, Plantain, Calamus. Mëschunge vun Heilkräuter hunn eng komplex kumulativ Wierkung, erméiglecht Iech d ' Erhéijung vun der Potenz an erhalen den erreichten Wierkung fir eng laang Zäit. Am Adulthood, amplaz vum gewéinleche schwaarzen oder gréngen Téi, kënnt Dir Gedrénks aus enger Mëschung aus Téiblieder mat Medizinpflanzen benotzen.

Trotz der Tatsaach, datt d'Benotzung vun herbal tinctures, decoctions an Téi huet praktesch keng Kontraindikatiounen, ier Dir se benotzen, sollt Dir en Urologist consultéieren.

Richteg Ernährung

Wéi erhéijen d ' Potenz vum Mann no 60 Joer Ernierung?

Et ginn eng Rei vu Produkter, déi d'Funktioun vun den Organer vum Fortpflanzungssystem positiv beaflosse kënnen. Dës enthalen:

• Wachtel Eeër;
• natierlechen Hunneg;
• Bounen a Vollkorn Getreide;
• Nëss;
• Seafood a fetteg Varietéit vu Mier Fësch;
• Gîte rural Kéis;
• sauere Crème;
• gréng (Petersilie, Dill, Sellerie).

Deegleche Konsum vu frëschem Uebst, Geméis, natierleche Jusen, gréngen Téi hëlleft d'Potenz ze erhéijen. Am Erwuessenen ass et recommandéiert d'Quantitéit u Salz, Gewierzer, Pickelen, waarme Saucen, fetteg an kalorienräich Liewensmëttel verbraucht ze reduzéieren. Wa méiglech, sollt Dir Wipp, Muffins, Séissegkeeten, staarke Kaffi, Fettfleesch refuséieren.

Sou eng Ernährung wäert net nëmmen den allgemengen Zoustand vum Kierper verbesseren, awer och hëllefen am Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht, wat ee vun de Faktoren an der fréicher sexueller Dysfunktion ass.

Wéi d ' Potenz bis am Alter behalen

Opgepasst, Hëtzt a Kontakter mat anere Leit, och kierperlech, sinn zu all Alter néideg. Eeler Leit brauchen Intimitéit grad esou vill wéi wa se méi jonk waren. Fir d'sexuell Aktivitéit ze verlängeren an net sou laang wéi méiglech impotent ze ginn, musse véier Basisregelen observéiert ginn:

1. Passt op Är Gesondheet. Fëmmen opzehalen an exzessiv Drénken, rechtzäiteg Behandlung vu chronesche Krankheeten a Verlängerung vun de Remissionsperioden wäerten d'Chancen fir d'Erhalen wesentlech erhéijenmännlech Muechtam Alter.
2. vermeiden Abstinenz. Regelméisseg Sex hëlleft Impotenz ze besiegen. Dir sollt probéieren Äert Sexliewen ze diversifizéieren an net laang Pausen tëscht Geschlechtsverkéier ze huelen. All dëst erlaabt Iech en helle Orgasmus no 60 Joer ze kréien.
3. Kuckt Äert Gewiicht an iesst richteg. Mam Alter verlangsamt de Stoffwechsel vum Kierper. Fir e stabile Kierpergewiicht z'erhalen, musst Dir Är Ernährung iwwerpréiwen. Ernährung. All Dag muss de Kierper genuch Vitamine, Mineralstoffer an aner wesentlech Substanzen fir de Kierper kréien.
4. Beweegen. Alldeeglech kierperlech Aktivitéit dréit zur normaler Blutzirkulatioun an Oxygenéierung vum Tissu bäi. Spazéieren, moderéiert kierperlech Aktivitéit, speziell Übungen hëllefen eng gutt kierperlech Form ze halen, wat ganz wichteg ass fir d'sexuell Aktivitéit z'erhalen.

Léift, begleet vu voller Geschlecht, ass méiglech an bal all Alter. Konformitéit mat de Rot vun Experten, opmierksam Haltung zu senger Gesondheet, Liewensstil an Ernärungskorrektur, opginn vu schlechte Gewohnheiten – dat alles hëlleft bei der Erhaalung vun der Potenz bis am Alter.

D'Sexualitéit vun den eelere Leit huet vill Virdeeler. E Mann a senge 60er ass vill méi erlieft als Liebhaber wéi a senger Jugend: hie weess wéi hien sech selwer a säi Partner zefriddestellt, huet keng onrealistesch Erwaardungen an ass ouni vill Stereotypen. Wann an der Jugend jonk Leit haaptsächlech op hir Gefiller konzentréiert sinn, da erschéngt mam Alter eng méi opmierksam Haltung vis-à-vis vun enger Fra, duerch déi Sex mat engem Mann vu 60 Joer vill méi Freed bréngt.